Accueil

News

Aïki Santé©

En pratique

Horaires

Galerie

Contact

Liens

L'Aïki Santé© en pratique

Une séance d'Aïki Santé© commence toujours par un auto massage, c'est une façon de se détendre et d'amorcer le cours avec sérénité, ensuite, viennent les respirations, l'assouplissement, les étirements, en positions debout, assis, à genou, à quatre pattes, ou couché. Tous ces exercices se font en harmonie avec la respiration.

En fin de séance, pour profiter d'une détente totale, il est conseillé de prendre une position confortable et de " lâcher prise ".

L'Aïki Santé© se pratique dans une tenue relax, au choix. Des vêtements et sous-vêtements confortables, puisqu'enfin, le but est de se relaxer.

Après une séance, personne ne doit ressentir des douleurs musculaires (micro lésions), contrairement au leitmotiv " si j'ai mal, c'est que j'en avais besoin " ….. on peut se demander dans quelle mesure la douleur épanouit et apaise l'individu …
L'aiki santé, en douceur, améliore la vitalité, la tonicité musculaire et renforce le système immunitaire.

 

Aïki Santé© est une marque déposée.

Aïkidojo Shinbukan asbl             BELGIQUE   Schoolstraat, 13   -   1853 Strombeek-Bever   -   +32(0)2-267 24 05

Design, programming & hosting : Impact communication